KÉRDEZŐ: Hat éve küzdök a rákkal,ami minden évben kiújul, és
nem tudom mit tegyek, hogy megszabadulhassak tőle.
ABRAHAM: Észrevettük mikor leültél, hogy ott a kezed a
hasadon, és szeretnénk egy kicsit játszani a hasadban lévő csomóval. A
legfontosabb dolog, amit mondani szeretnénk neked az, hogy az a nézőpontod,
ahonnan ezt az egész témát megközelíted, kissé kitekert. Ebben szeretnénk
segíteni neked. És ez a nézőpontod nem különbözik az életről alkotott általános
felfogásodtól, amit egy küzdelemnek látsz. Úgy tekintesz rá, mintha valami
üldözne, a nyomodban lenne, és te megküzdesz vele. Harcolsz vele. Mert olyan
érzésed van, mintha léteznének külső erők, akik üldöznek és ellened vannak, te
pedig úgy érzed, ha ezek nem lennének a nyomodban, akkor minden tökéletesen
működne az életedben, hiszen végeredményben ez az, amire vágysz. Teljességgel
megértjük, hogy ez az egész azt a benyomást kelti benned, mintha valami
megtámadna téged, és most megharcolsz vele.
Szeretnénk, ha most hallanád, amit mondani akarunk neked,
egy szelíd megértést nyújtva, és ha most meghallod, amit mondunk, és lassan
elkezded ezt alkalmazni az életedben, akkor el fognak múlni ezek a kellemetlen
érzéseid, aminek a következtében kevésbé fogsz félni,és sokkal bizakodóbb
leszel, amit később fel fog váltani annak biztos tudása, hogy minden rendben
van veled és a fizikai testeddel is.
Tudod, amikor úgy észleled a dolgokat, mintha valami ellened
lenne, üldözne téged – ami egyáltalán nem így van – de te mégis így érzékeled a
dolgokat, és te ennek a dolognak ellenállsz – képes vagy érezni ennek az
ellenállásnak a feszültségét? Szeretnénk, ha megértenéd, hogy amikor NEMET
kiáltasz valamire, akkor olyankor valójában IGENT mondasz rá –mert bármire is
irányítod a figyelmedet, a figyelmed révén aktiválod magadban annak az adott
dolognak a rezgését., ami így a részeddé válik. Tehát, amikor IGENT mondasz
valamire, legyen az bármi, annak is aktiválod magadban a rezgését, a részeddé
válik. Amikor NEMET mondasz valamire, annak is aktiválod magadban a rezgését.
Így, ennek fényében szeretnénk, ha elkezdenél sokkal kevesebbet gondolkozni és
beszélni arról, amit nem akarsz, és sokkal többet kezdenél gondolkozni és
beszélni arról, amit akarsz. És tudjuk, hogy ez túlságosan leegyszerűsítettnek
tűnik számodra, de tudjuk, hogy ez a VÁLASZ.
Most azt hiheted, hogy a ráknak címkézett állapotról akarunk
itt beszélni veled, arról, hogy mit tegyél ezzel a dologgal, de nem, mi
egyáltalán nem a ráknak címkézett állapotodról akarunk neked beszélni, mert ez
az egész nem más, mint a rezgésed mutatója. Vagyis a hasadban lévő csomó
mindössze a rezgésed mutatója. A testedben lévő betegség mindössze a rezgésedet
mutatja meg. A rezgésed mutatója, és egyáltalán nem egy halálos ítélet, nem
annak kinyilvánítása, Aki Vagy, hanem csupán csak a rezgésed mutatója.
Megmutatja az eddigi gondolataid irányultságát. És mi nem a rákkal kapcsolatban
akarunk neked segíteni, hanem a gondolkodásoddal kapcsolatban, mert ezeket a
gondolataidat jelzi a rák a testedben. Érted? Mert amikor megérted, hogy ez
mindössze a rezgéseidet mutatja meg számodra,
és hogy ezt a rezgést meg tudod változtatni magadban, és ha ezt
megteszed, akkor más lesz a rezgésed – NA EZ AZ A GYÓGYSZER, AMIT AZ
ORVOSTUDOMÁNY KERES! A RÁKRA AZÉRT NINCS GYÓGYSZER – mert ez pont olyan lenne,
mintha azt mondanád: - ADOK NEKED EGY GYÓGYSZERT A REZGÉSBELI
EGYENSÚLYTALANSÁGODRA ADOTT ÉRZELMI
REAKCIÓDRA!
A REZGÉSBELI EGYENSÚLYTALANSÁGODRA ADOTT ÉRZELMI REAKCIÓDRA
MINDÖSSZE EGYETLEN GYÓGYSZER LÉTEZIK: HOZD EGYENSÚLYBA A REZGÉSEDET! Nincs olyan
műtét, ami egyensúlyba hozná a rezgésedet, nincs olyan tabletta vagy gyógyszer,
ami egyensúlyba hozná a rezgésedet, csakis a gondolataid révén tudod
helyreállítani a rezgésed egyensúlyát. És nem valaki más gondolatai tudják ezt
megtenni, hanem csakis a te saját gondolataid!
Tehát amikor valami elkezd téged így felemészteni vagy
felzabálni, mint mondjuk ez a rák, az azt mutatja, hogy olyan gondolataid
vannak, amik megeszik, szétmarják az önértékelésedet. Ilyenkor általában az a
helyzet, hogy erős megbántottságot, sértettséget érzel valaki miatt. Pontosan
abban az értelemben, ahogy most is erősen ellenállsz ennek a rák diagnózisnak,
vagy magának a betegségnek. Mik azok a dolgok, amiknek még ugyanilyen erősen
ellenállsz? Ezt a kérdést kell feltenned magadnak!
És akármi is legyen az, mi erről akarunk itt beszélni veled,
mert ezeket a gondolataidat kellene megfordítanod. És általában ezek a régi
gondolataid nem fognak teljesen átfordulni ezalatt a beszélgetés alatt, vagy
egyetlen nap leforgása alatt, de idővel teljesen át tudod őket fordítani.
Képes vagy másképpen látni a dolgokat, mint korábban tetted,
és amikor eljutsz ide, abbamarad az ellenállásod, és amikor ez bekövetkezik,
megváltozik a rezgésed egyensúlya, és ekkor a rezgésed mutatója is megváltozik.
Érted, hogy működik ez az egész?
Tehát mi az, aminek ennyire ellenállsz? Mit is mondtál,
mióta van jelen az életedben ez a fajta manifesztáció?
KÉRDEZŐ: Hat éve.
ABRAHAM: És mennyi
ideig voltál mérges, haragos ezt megelőzően? Most úgy tűnik, mintha témát
váltanánk.
KÉRDEZŐ: Hát elég sokáig, sok dolog miatt. A gyerekkorom
miatt például.
ABRAHAM: A gyerekkorod miatt?! Már megint a gyerekkor! Hát
nem érdekes? Történtek bizonyos dolgok a gyerekkorodban, aminek a terhét azóta
is magaddal cipeled, annak ellenére, hogy azok az emberek, akik akkoriban
bántalmaztak téged, vagy nem szerettek téged, vagy képtelenek voltak másképpen
viselkedni, szóval azok az emberek, ők, ők, ők….akik mindazt tették veled, amit
tettek, már rég nincsenek is jelen az életedben, de te mégis magaddal hurcolod
ezeket a velük megélt emlékeket azóta is. És azóta is gyakran mesélsz másoknak
a gyermekkorodban elszenvedett igazságtalanságokról, amivel csak még jobban
megerősíted őket, igazolod magad előtt ezeket az igazságtalanságokat, és ezzel
csak építed a haragot magadban, ami aztán így manifesztálódik a testedben.
Amikor azt mondod, hogy sok minden miatt haragszol, mi az a dolog, ami a
legtöbbször eszedbe jut ezek közül? Melyik az a történet, amit a legtöbbször
elmesélsz?
KÉRDEZŐ: A válásom.
ABRAHAM: Ááá! Gyerekkori válás.
KÉRDEZŐ: Nem. Az én válásom. (nevet)
ABRAHAM: Tehát jóval a gyerekkorod után történt ez a válás.
KÉRDEZŐ: Igen.
ABRAHAM: Mesélj erről
egy kicsit nekünk! A mérges verziót szeretnénk hallani!
KÉRDEZŐ: A mérges verziót? Jajajj! …Hú….a haragosat?
ABRAHAM: Igen.
KÉRDEZŐ: Az, amelyikben a férjem elhagyott. Minden ok nélkül
– szerintem.
ABRAHAM: Tehát, nem
értett meg téged, vagy félreértett, nem tisztelt téged, rosszul látott téged,
és végül el is hagyott.
KÉRDEZŐ: Igen.
ABRAHAM: Tehát ezt a történetet ismételgeted magadban már
egy jó ideje.
KÉRDEZŐ: Igen.
ABRAHAM: És képes vagy ma már ezt más nézőpontból látni?
Mikor is történt ez a válás?
KÉRDEZŐ: Hét éve.
ABRAHAM: Hm. Nem
érdekes? Vagyis a harag már ott forrongott benned egy jó ideje, mindössze a haragod korábbi manifesztációja nem volt
annyira drámai, mint a rák, hanem mondjuk annyira volt drámai, mint egy válás.
És ahogy már korábban is elmondtuk, a negatív érzelmeid minden esetben azt
jelzik, hogy a rezgésed megosztott, szét van hasadva, és ha nem teszel ezekkel
a gondolatokkal semmit, ha nem változtatsz rajtuk, akkor ugye nem változnak az
érzelmeid sem, amik a rezgésed iránymutató jelzései, és akkor ne aggódj, mert
akkor ez az egész csak egyre erősödni fog. Addig erősödik, amíg válás lesz
belőle, aztán még tovább, amíg fizikai betegség lesz belőle…stb. Látod hogy
működik ez az egész? És nem érzed a saját erődet attól, hogy tudod, hogy
mindezek a dolgok nem mások, pusztán a rezgésedet mutatják meg – ami a
gondolat, és amin tudsz változtatni? Érzed, hogy hatalmadban áll változtatni a
gondolataidon?
KÉRDEZŐ: Igen.
ABRAHAM: Akkor most,
hét évvel később, képes vagy már más nézőpontból tekinteni a válásodra, vagy
még mindig ugyanazt a történtet mondogatod magadnak?
KÉRDEZŐ: Nem azt mondom már.
ABRAHAM: Pedig azt kell, hogy mondogasd egy bizonyos
szinten, mert olyan sokáig mondogattad ezt a történetet, hogy az nagyon
megszilárdította már magát a rezgésedben, és megteremtette ezt a fajta fizikai
manifesztációt az életedben, így most az van, hogy ez a rezgés vált uralkodóvá
benned, és ha nem is ezt a történetet mondogatod, akkor is más dolgokról látod,
mondod azt, hogy tönkremennek, rosszul alakulnak.
KÉRDEZŐ: Már másképpen látom ezt a válást, amióta
találkoztam veled.
ABRAHAM: Akkor meséld el nekünk, hogy látod ennek a
kapcsolatnak a befejeződését, mivel ebben található a diszharmóniád gyökere –
érted? Mit mond a Belső Lényed a hét évvel ezelőtti válásodról? Mit mond neked erről, hogy a férjed
elhagyott? Ezt a történetet szeretnénk hallani.
KÉRDEZŐ: Nem tudom. (sóhajt) Nem tudom mit mondjak.
ABRAHAM : Rendben. Akkor majd mi elmondjuk. A Belső Lényed a
következőt akarja neked mondani erről: - Nem volt rossz, hogy mi ketten
összejöttünk egymással, mert a rezgéseink több mindenben is megegyeztek
egymással a kapcsolatunk kezdetén. De közben mindig is éreztem, hogy valami
olyasmibe mentem bele, ami nem tükrözte hűen a vágyaimat. Mégis azon
igyekeztem, hogy jó érzésem legyen ezzel kapcsolatban, de igazából, hiába
próbálkoztam, mert valójában soha nem
lett jó érzésem ezzel kapcsolatban.
Szerintem mind a ketten ugyanezt éreztük, hogy ez nem volt teljesen jó
így egyikünknek sem, sőt, távol állt a jótól, de az én felelősségérzetem és
elkötelezettségérzetem mégis benne tartott ebben a kapcsolatban, miközben a
férjemnek más volt az ezzel kapcsolatos hajlandósága. Ő sokkal inkább érezte önmagát, jobban
hallgatott a belső hangjára, így meghozott egy olyan döntést, aminek a
meghozatala nagyon nehéz volt számára, de most már látom, hogy ez a döntése,
ami a házasságunk végét jelentette, mégis mindkettőnk érdekében történt, és
mind a kettőnk számára így volt a legjobb.
KÉRDEZŐ: Ez így igaz.
ABRAHAM: Érzed, hogy ez milyen érzéssel jár? Érezd ezt az
érzést! (a kérdező nagyokat sóhajt a
megkönnyebbüléstől) A férjed nehezen hozta meg ezt a döntést, de végeredményben
helyes döntést hozott. És most mondd ki,
hogy egyetértesz a férjed döntésével, és ma már látom és felismerem, hogy ez
nem arról szólt, hogy ettől kevesebb lettem, hanem ez az egész pont hozzáadott
ahhoz, aki vagyok. Ez volt az alapja
vagy ugródeszkája annak a lehetőségnek, hogy rájöjjek, ki vagyok én valójában. Mindig is nagyon független szellemű és
természetű voltam, és soha nem volt helyes számomra, hogy valaki más uralma
alatt éljek, én soha nem erre vágytam, ez nem az volt, amit akarok. Ezért jól történt, hogy ő elment, és keresett
valaki mást, aki sokkal jobban illik vagy megfelel az ő rezgésének, és
csodálatos, hogy így én is szabadon megtalálhatom azt, amit én keresek. Vagyis
semmi sem történt rosszul, így semmi okom sincs arra, hogy beteges gondolatokat
dédelgessek ezzel kapcsolatban magamban ezek után, vagy hogy nyugtalankodjak a történtek miatt,
hiszen értékes volt, ahogy jött, és nagyon sok vágyamat ezen a kapcsolaton
keresztül tudtam megvágyni, és ez is értékes, hogy ez a kapcsolat véget ért, és
minden rendben van ezzel kapcsolatosan. Érzed ennek az egésznek a kitisztulását,
miközben minket hallgatsz?
KÉRDEZŐ: Igen. (még mindig hatalmasakat sóhajt a
megkönnyebbülés hatására)
ABRAHAM: És most, ennek hatására meg kell, hogy változzon a
rezgésed jelzése is. Megváltozott a rezgésed. Itt, mindannyiunk szeme előtt.
Már nem ugyanolyan, mint a beszélgetésünk elején. Namost, amikor van egy
együttműködő fél az életedben, és ő egy kifejezetten jó együttműködő fél volt –
ami alatt azt értjük, hogy folyamatosan rá tudtad vetíteni az
elégedetlenségedet, bár az elégedetlenséged legnagyobb részének semmi köze nem
volt hozzá, mégis rávetítetted azt –vagyis csak azért, mert most
megvilágítottuk előtted a korábbi együttműködő feledet, amitől te jobban érzed
magad, ez közel sem jelenti azt, hogy a gondolati mintáid minden dologra
vonatkozóan megváltoztak volna, és továbbra is lesznek olyan dolog, amik miatt
mérges, haragos vagy bosszús leszel. És
ez rendjén is van, nem kell emiatt aggódnod.
Inkább azt kérnénk tőled, hogy rendszeresen kezdd el azt
mondani magadnak, hogy: - Kiváncsi lennék, hogy a Belső Lényem ezt vajon hogy
látja? Hogyan érzek valójában ezzel kapcsolatban? És rá fogsz jönni, hogy
nagyon sok dolog zavart téged a világgal, az életeddel kapcsolatosan, amiket
mind dédelgettél magadban, ami alatt azt értjük, hogy foglalkoztattak téged
ezek a dolgok, ami által aktív volt benned a rezgésük, és bizonyos értelemben ezek mind felemésztettek
téged. Amikor van valami, ami bánt vagy zavar téged, amikor ezen rágódsz, és le
akarod küzdeni, amikor megszállottan foglalkozol vele, akkor ez egy
természetellenes rezgésben tart téged jó ideig. Ezek nagy része az előbb
átváltozott benned, és ne ess pánikba, ha azon kapod magad, hogy más dolgok
miatt is ugyanígy érzel most, hogy a volt férjedet kiengedted ebből a
reflektorfényből. Szóval ne idegeskedj emiatt, hanem lassan, lépésről-lépésre
oldd meg ezeket a legjobb tudásod szerint.
Van még valami, ami eszedbe jut, amivel kapcsolatban
sértettséget, megbántottságot érzel, vagy ami miatt kellemetlenül érzed magad
rendszeresen?
KÉRDEZŐ: Nincs.
ABRAHAM: Csak erről szólt az egész? – Leginkább. Namost,
mondtál valamit a gyerekkorodról. Történt ott valami kellemetlenség? Azt
akarjuk ezzel mondani, hogy sokan panaszkodnak a szüleikről, aztán meg a
házastársukról, aztán meg az alkalmazottaikról, aztán meg a kormányról…stb.
Vagyis az embereknek mindig meg vannak a maguk célpontjaik, akiket arra
használnak, hogy rájuk vetítsék, és rajtuk töltsék ki az elégedetlenségüket. De
az elégedetlenségüknek vajmi kevés köze van azokhoz a személyekhez, akiket célpontjukként
kiválasztottak. Azt akarjuk ezzel mondani, és szeretnénk, ha ez egyértelmű
lenne számodra és megértenéd, hogy minél hamarabb engedd el a célpontjaidat,
ahogy feljönnek, már engedd is el őket. Az emberek elkezdték másokra fókuszálni
és vetíteni az elégedetlenségüket, ez vált a figyelmük tárgyává, és szerinted
nálad mi a következő célpont most, hogy a volt férjed kikerült a képből?
KÉRDEZŐ: A férjem előtt a szüleim voltak a célpontjaim, mert
mindig is azt éreztem, hogy nekem kell mindenkinek gondját viselnem, ez az én
felelősségem. Mindig mindenki tőlem függött. Tőlem várták a dolgokat. Olyan
érzésem volt, mintha én lennék az összes fiútestvérem anyja.
ABRAHAM: És ennek a megbántottságodnak vagy sértettségednek
ez volt az oka, hogy emiatt nem tudtad a saját életedet élni, mert mindenki
másért kellett élned az életed. És azért érzel még mindig így, mert nagyon sok
ember van, aki ugyanígy él, ugyanezen a módon, és erről beszéltünk korábban.
Nem azért élnek így az emberek, mert olyan követelőző
családtagjaik vannak, akik kiszívják belőlük az életerőt, hanem sok ember azért
éli másokért az életét, mert erre lettek trenírozva, hogy eltávolodjanak a
saját belső vezettetésüktől. Rengeteg olyan ember van, aki azt teszi, amit
mások elvárnak tőlük. És neked ezzel az a dolgod, hogy ne foglalkozz azzal,
hogy mások mit gondolnak rólad. Hanem azzal foglalkozz, ahogy a Belső Lényed
látja a dolgokat. Érzed ennek az erejét?
Ahogy elkezded feltenni a kérdést: - A Belső Lényem hogy
látja ezt az egészet? - És tarts ki,
mert mindjárt eljutunk egy nagy áttöréshez! És nem csak te, hanem sokan mások
is.
Amikor azt kérdeztük tőled, hogy kik az elégedetlenséged
célpontjai, nem tudom mennyire követtél minket. Mert ezek a célpontok ugye
folyton változnak, mert egy ideig ez a dolog vagy személy, ami később áttevődik
egy másik dologra vagy személyre, majd egy megint egy másikra, de a lényeg az,
hogy mindig van valaki vagy valami, ami miatt nem érzed jól magad.
És tudod miért van ez így? És tudod, hogy szinte mindenki
ezt teszi? És ez azért van így, mert a másik lehetőséged az, hogy magadat
vádold! Mert igazából saját magadra haragszol, amiért nem vagy összhangban Magaddal.
És ezért meg is tapsolunk téged, hiszen a vádaskodás jobb érzés
számodra, mint a bűntudat érzése. Ez így
van. Bár mind a kettő nagyon kitekert és torz érzelem. Ezzel azt akarjuk mondani,
hogy van más lehetőséged: - Önmagad szeretete egy igazán jó választás. Mások
szeretete egy igazán jó választás.
Törődni a saját érzéseiddel – ez az az üzenet, amit el
akarunk juttatni hozzád. Hiszen ez az egyetlen módja annak, hogy visszatérj a
saját belső vezérlő rendszeredhez. Ez az egyetlen módja a szabadságod
megtalálásának.
Az a szabadság, amit mindannyian kerestek – kitörni abból a
kötelékből, hogy neked kell mindenkire gondot viselned - ez nem is volt kötelék a számodra, mert te
szereted ezt, hogy gondját viseled másoknak.
Szeretsz értéket adni másoknak. Szereted megnyugtatni őket, amikor nem
érzik jól magukat. Csak ez az egész
kicsúszott a kezedből, mert azzal, hogy egyszer kinyitottad ezt az ajtót, egyre
csak ilyen szükséget szenvedő emberek özönlöttek be azon az ajtón, és elkezdték
kiszívni belőled az életerőt.
Mert valójában azt szeretnéd, ha a saját példád által
tanítanád meg nekik azt, hogy elégedettek legyenek saját magukkal.
És amikor mások gondját viseled, velük törődsz, ezzel
tulajdonképpen ezt az üzenetet hordozod: - Mindezt érted teszed, mert azt látom, hogy te
ezt képtelen vagy megtenni magaddal!
És ez szöges ellentétben áll azzal, ahogy a nem fizikai részed,
a Teljességed látja ezt.
Na akkor, a te munkád az, hogy odafigyelj a saját
érzéseidre! És bármikor, amikor azt érzed, hogy elönt a nyugtalanság, zavar érzése
– és azt mondjuk most neked, hogy te ezt a nyugtalanságot megbántottság,
sértettség vagy harag formájában fogod érezni – és ez az a rezgés, ami a
jelenlegi betegség vagy rák gyökere nálad. Szóval, amikor azon kapod magad,
hogy különféle dolgok miatt ezeket az érzelmeket érzed, állj meg egy
pillanatra, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy a Belső Lényed hogyan érez
ezzel kapcsolatban! És így pár nap alatt
rengeteg mindent másképpen fogsz látni, és többet nem kell visszamenned ennek a
manifesztációnak a kezdetéhez, sőt, még a válásod idejéhez sem. Sőt, a tavalyi
évedhez sem! Mert ez az egész éppen MOST történik. A rezgési kapcsolatod aközött, aki jelenleg vagy, és aközött, Aki
Valójában Vagy – mindez MOST történik, a jelenlegi események, viszonyok,
kapcsolatok során. Mindössze az a helyzet, hogy kiválasztasz, előszedsz
múltbéli eseményeket, amiket aztán kifogásként arra használsz rájuk mutogatva.
De ez soha nem róluk szól, hanem arról, hogy őket tudtad a legjobb célpontként
kiszemelni .Azok az emberek, akik annak idején gondot, bajt és bosszúságot
okoztak neked, nem ugyanazok az emberek, akik most bosszantanak. Ami téged igazából bánt és bosszant az az. hogy ez tényleg soha nem más
emberekről szólt, hanem rólad és a Belső Lényed kapcsolatáról. Hogy bezárd ezt a közted és a Belső Lényed
között meglévő rést.
Itt és most eszedbe jut-e még valami, ami miatt
megbántottságot érzel? Legyen az bármi.
KÉRDEZŐ: Itt és most? Nem.
ABRAHAM: Hát nem
érdekes? (nevetés) Hát nem érdekes? Akkor ez azt jelenti, hogy mostanra
elvégezted a munkát, és összhangba kerültél a Forrásod rezgésével. Itt és Most
a Forrás szemén keresztül látod a múltadat, a jelenedet és a jövődet. Tudatában
vagy annak, hogy ezen a tiszta rezgésen nem maradhat meg a betegség? Fel tudod
ezt fogni?
És ezek a bosszantó dolgok még fel fognak azért bukkanni, fel
is kell, hogy bukkanjanak, mert mondjuk, késve hozzák a reggelit, vagy valaki
elkésik egy megbeszélt találkozóról, vagy valaki valami elcseszett dolgot fog
művelni – de most már tudni fogod, hogy mit kell tenned. Ami nem más. minthogy
megpróbáld azt a dolgot úgy észlelni, látni, ahogy a benned lévő Forrás látja.
És akkor nagyon rövid időn belül ki fogod majd jelenteni: -
Jó ideje nem bosszantott fel senki. Nem is emlékszem már arra, mikor éreztem
utoljára megbántottságot – szerintem eltávozott a rezgésemből, és ennek
következtében eltávozott a rezgésem mutatójából is. Nagyon jó.
KÉRDEZŐ: Köszönöm.
Abraham-Hicks
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése